中老年人的口腔保健方法之口腔清潔

保健專欄 2018-10-08

隨著年齡的逐漸老齡化,老年人的牙齒則顯得更加重要,因為現在食物的精細化以及對於口腔保健意識較差,導致老年人牙齒問題較多。如何保持老年人的口腔衛生,認真正確的刷牙是關鍵。


    .刷好牙是搞好口腔衛生的關鍵。也許有人會認為自己已刷了幾十年的牙,還有不會刷牙之理。殊不知,到了老年期,刷牙的方法要更加仔細。

         

        1.選擇合適牙刷,應選用刷頭不太大,毛不太硬的保健牙刷。刷頭過大,刷毛太硬,容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太久,以1-2個月為宜。一旦刷毛彎曲、傾斜,就應更換。

         

        2.牙膏最好選用含氟牙膏,既能預防齲齒和牙周病,又可促進牙齦健康。 

         

            3.老人刷牙時不要用力過猛,要順著牙縫方向慢慢刷,且刷牙時間要長一點,可起到按摩牙齦的作用,促進血液迴圈。

         

        4.可以選用帶有敏感、按摩模式的電動牙刷,能夠更好的幫助老年人清潔口腔。

         

         

    二.老年人牙齒稀鬆,牙縫變寬,進食後牙縫容易塞食物殘渣,有時僅靠刷牙難以解決問題,此時合理使用牙籤或牙線,也是一種很好的潔牙方法。

         

           1.牙籤最好選用扁平木質的,使用時用力要適當,不要過猛過急,避免損傷牙齦。

         

           2.牙線光潔柔軟的尼龍線或絲線,繞在兩中指上,用拇指壓入牙縫,反復磨擦,清潔牙齒的鄰面。

         

         

    .老年人除了易患牙周炳和齲齒外,長期磨耗而致邊緣粗糙、尖銳,容易咬傷舌緣或口頰黏膜,經常磨擦還可引起白斑或潰瘍。對於長期不愈的發生在舌腹、口底和磨牙後區的潰瘍,要儘快去醫院檢查,以免耽誤冶療,防止惡變。

 

         

    .老年人難免缺失牙齒,甚至全口缺失,為了恢復正常的口腔咀嚼和語言功能,應鑲牙修復。一副假牙的好壞除了工藝精巧外,還要有良好的設計,這樣才能符合口腔生理衛生。因此,一定要找經過正規訓練的醫生設計、製作,並經過一定時間的試戴和調整,才能真正達到康復和有利於健康的目的。

         

          每次飯後應洗刷假牙,晚上睡前最好取下泡在清水裡,讓口腔組織得到休息,並使假牙不變形。一口假牙做得再好,戴兩年會出現一些不舒適或不合適的情況,有時甚至引起口腔組織紅腫、疼痛或潰瘍等情況,需要經常找醫生檢查與修改,使假牙始終保持良好的功能。